PAES sin estrés: 5 claves que realmente funcionan

¿Sientes que la preparación para la PAES te está absorbiendo por completo? 😵‍💫 ¿Los ensayos, DEMRE, los temidos cronómetros y todo el material acumulado te abruman? Respira hondo, porque no estás solo. Dar la PAES puede ser una de las etapas más desafiantes del ciclo escolar, pero también una de las más gratificantes. Lo importante es tener una estrategia clara, metas alcanzables y, sobre todo, cuidarte emocional y mentalmente en el proceso.

En esta nota, te compartimos cinco consejos prácticos que han ayudado a muchos estudiantes a enfrentar la PAES con claridad, energía y enfoque. ¡Toma nota! 📝

1. Divide y conquistarás: Mini metas, grandes logros

Intentar estudiar todo en un solo día es una receta para el agotamiento. Si te propones revisar toda la materia de Matemática en una jornada, probablemente termines frustrado y agotado. En cambio, una estrategia efectiva es organizar tu estudio por mini metas diarias.

• Elige un tema específico: “Hoy repaso funciones”.
• Acompáñalo con práctica aplicada: “Resuelvo dos mini ensayos del tema”.
• Evalúa si lo lograste, y mañana vas con otro contenido.

Este método es más sostenible y te permite avanzar paso a paso, sin sentir que el proceso te supera. Recuerda: estudiar es un maratón, no una carrera de 100 metros 💪.

2. Ensayos cronometrados: Tu mejor entrenamiento

La PAES tiene tiempo limitado. Si aún no estás acostumbrado a rendir bajo presión, los ensayos cronometrados son la mejor forma de entrenarte. ✍️⏱️

Hazlo así:

• Realiza el ensayo completo como si fuera la prueba real.
• Respeta los mismos tiempos: por ejemplo, 2 horas para Competencia Lectora.
• No mires el celular ni interrumpas la sesión.

Así te adaptarás al ritmo de la PAES y evitarás sorpresas el gran día. Además, algunos preuniversitarios te permiten crear ensayos personalizados según tus objetivos, lo que realmente potencia tu preparación.

3. Aprender de tus errores: Tu hoja de ruta oculta

Completar un ensayo no es suficiente. El verdadero aprendizaje viene después: cuando revisas tus errores.

Una técnica muy útil es tener un cuaderno o un documento donde registres:

• Las preguntas que fallaste.
• Qué tipo de error cometiste (distracción, desconocimiento, mala gestión del tiempo, etc.).
• Qué materia debes reforzar a partir de eso.

Este “diario de errores” es una herramienta poderosa que te permite enfocarte de forma dirigida en tus debilidades y convertirlas en fortalezas. 🙌

4. Pausas activas: Tu cerebro lo necesita

No eres máquina, eres humano. Y tu cerebro necesita descansos para rendir más. No sirve de nada pasar 12 horas frente al cuaderno si después de 2 ya no estás reteniendo nada.

Una estrategia efectiva es el método Pomodoro, donde:

• Estudias 45 minutos con máxima concentración.
• Haces una pausa de 10 a 15 minutos (camina, estira, respira).

Estas pausas activas ayudan a oxigenar tu mente, renovar energías y evitar ese temido desgano que aparece cuando llevas horas atrapado en la misma hoja. 🧘‍♂️😊

5. Hazlo por ti: Tu futuro te lo agradecerá

Es fácil caer en la presión externa: que tus papás quieren que entres a Medicina, que tus amigos ya están decididos, que tienes que “ganarle al sistema”. Pero lo más importante es que entiendas que todo este esfuerzo tiene que tener sentido para ti.

No estudies por presión. Estudia porque deseas construir tu camino, porque tienes un sueño o un propósito. Esa es la motivación más poderosa que existe. ❤️

Cuando logres conectar tus estudios con tus objetivos personales, cada ensayo, cada guía, cada clase se convertirá en un paso más hacia una meta propia, no impuesta.

Consejos extra para padres

Si eres mamá o papá de un estudiante que se está preparando para la PAES, tu rol es clave. Acompañar sin presionar, ofrecer espacio para hablar y validar sus emociones puede marcar la diferencia.

Apoya en la organización del tiempo, ofrécele comidas ricas en energía y proporciónale un entorno tranquilo de estudio. Más allá de los resultados, lo importante es que tu hijo o hija se sienta acompañado y contenido en este proceso intenso 🚀.

Un camino que no se recorre solo

Enfrentar la PAES puede parecer una misión gigante, pero no tienes que hacerlo solo/a. Existen herramientas, plataformas y comunidades que entienden por lo que estás pasando y pueden acompañarte desde lo académico hasta lo emocional.

Contar con un preuniversitario que ofrezca diagnósticos personalizados, clases en vivo, guías descargables y ensayos diseñados para simular la prueba real, hace que tu proceso sea mucho más estructurado y llevadero. Incluso hay opciones que te permiten prepararte tanto para la PAES de invierno como la de verano, lo que te da doble oportunidad para mejorar tu puntaje.

¡Tú puedes con esto, y más!

Recuerda: no se trata de estudiar más, sino de estudiar mejor. Organízate, ensaya, aprende de tus errores, cuida tu mente y sigue motivado por tus propias razones. La PAES no define quién eres, pero sí puede abrirte muchas puertas si la enfrentas bien preparado/a.

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